{"id":8661,"date":"2022-12-21T15:35:52","date_gmt":"2022-12-21T15:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intushealthcare.com\/pt-pt\/?p=8661"},"modified":"2025-12-04T13:10:56","modified_gmt":"2025-12-04T13:10:56","slug":"a-aos-piora-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intushealthcare.com\/pt-pt\/blog\/a-aos-piora-no-inverno\/","title":{"rendered":"A AOS piora no inverno?"},"content":{"rendered":"

Existem estudos que demonstram os <\/span>efeitos negativos<\/b> das <\/span>baixas temperaturas<\/b> sobre a apneia obstrutiva do sono. Isso acontece porque o frio tem efeitos sobre o organismo que afetam diretamente e agravam os sintomas dessa doen\u00e7a. Vamos ent\u00e3o ver por que a AOS piora no inverno.<\/p>\n

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A AOS e o inverno<\/span><\/h2>\n

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Um estudo revelou que, durante o inverno, <\/span>as pausas respirat\u00f3rias<\/b> das pessoas que sofrem desta doen\u00e7a, <\/span>aumentavam at\u00e9 20%<\/b> em compara\u00e7\u00e3o com o resto do ano. O acompanhamento correto dos tratamentos durante esse per\u00edodo era fundamental. <\/span>
\n>Outro dado que resultou do estudo realizado em 2012 foi a quantidade de interrup\u00e7\u00f5es do sono que os pacientes sofriam, <\/span>
\nOutro dado que resultou do estudo realizado em 2012 foi a quantidade de interrup\u00e7\u00f5es do sono que os pacientes sofriam, aumentando durante o per\u00edodo de inverno de<\/span> 15 a 18 vezes por hora<\/b>.<\/span><\/p>\n

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Outra raz\u00e3o pela qual a AOS piora no inverno \u00e9 que, durante os meses frios, h\u00e1 mais casos de gripe e constipa\u00e7\u00f5es. Estas doen\u00e7as atacam diretamente o sistema respirat\u00f3rio. A <\/span>congest\u00e3o nasal <\/b>obstrui o nariz e dificulta a respira\u00e7\u00e3o. Se os sintomas piorarem, as <\/span>vias respirat\u00f3rias <\/b>podem ser <\/span>afetadas<\/b>, e isso, somado \u00e0 complica\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria que a AOS oferece, claramente piorar\u00e1 a sa\u00fade do paciente. <\/span><\/p>\n

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Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ter em conta <\/span>o uso de aquecimento <\/b>durante o inverno. Os sistemas utilizados para elevar a temperatura interior podem, muitas vezes, criar <\/span>condi\u00e7\u00f5es de ar desfavor\u00e1veis<\/b> para os sintomas da apneia obstrutiva do sono. Algo semelhante acontece com o tipo de clima: se o paciente vive numa cidade com um clima muito seco, isso pode causar desconforto ao respirar devido \u00e0 secura que se produz nas fossas nasais.b>que se produz nas<\/span> fossas nasais<\/b>. Por isso, o uso de humidificadores em casa \u00e9 fundamental.<\/span><\/p>\n

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A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um fator a considerar sobre o motivo pelo qual a AOS piora no inverno, uma vez que nesta \u00e9poca tendemos a ingerir alimentos mais cal\u00f3ricos, com mais gordura, que s\u00e3o mais pesados e complexos de digerir. Isto pode <\/span>causar mal-estar<\/b> durante o descanso e <\/span>prejudicar a qualidade do sono<\/b>, que, ali\u00e1s, \u00e9 essencial para mitigar os sintomas da apneia obstrutiva do sono.<\/span><\/p>\n

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Chaves para prevenir os efeitos negativos do inverno sobre a AOS<\/span><\/h2>\n

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J\u00e1 fal\u00e1mos sobre a <\/span>AOS, as causas e os sintomas<\/span><\/a>. Agora, seria importante compreender quais s\u00e3o as <\/span>a\u00e7\u00f5es essenciais<\/b> a incorporar para prevenir os efeitos secund\u00e1rios do inverno. Uma delas seria tomar as medidas necess\u00e1rias para garantir uma melhor qualidade do sono.span style=”font-weight: 400″>. Por exemplo, n\u00e3o utilizar dispositivos eletr\u00f3nicos antes de dormir, comer de forma saud\u00e1vel, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico, como uma caminhada ao sol, e, em caso de constipa\u00e7\u00e3o, tentar dormir com a cabe\u00e7a suficientemente elevada para ajudar as vias respirat\u00f3rias durante a noite.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, <\/span>manter um tratamento adequado <\/b>e usar um CPAP garantir\u00e1 um melhor descanso, refor\u00e7ando o seu sistema imunol\u00f3gico, aliviando os sintomas de congest\u00e3o e\/ou secura na garganta.<\/span><\/p>\n

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A realidade \u00e9 que os meses de inverno podem representar um maior desafio para quem sofre de AOS, no entanto, colocando em pr\u00e1tica alguns dos conselhos que mencion\u00e1mos,span style=”font-weight: 400″>para quem sofre de AOS, no entanto, colocando em pr\u00e1tica alguns dos conselhos que mencion\u00e1mos, <\/span>poder\u00e1 diminuir os sintomas<\/b> e melhorar a sua condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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Se, mesmo tendo em conta o exposto, os seus sintomas n\u00e3o melhorarem, consulte o seu m\u00e9dico ou o centro onde realiza o acompanhamento do seu tratamento.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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