¿Qué causa la asfixia durante el sueño?

¿Por qué me despierto ahogándome?

¿Cómo se siente atragantarse mientras duerme?

La asfixia mientras duerme puede sentirse como una sensación de no poder respirar o como si algo estuviera bloqueando las vías respiratorias. También puede experimentar tos, arcadas o ahogamiento con la saliva, y puede despertarse sintiéndose angustiado o entrando en pánico. Algunas personas pueden sentir una sensación de ahogo incluso si no se despiertan. Puede experimentar dificultad para respirar y aumento del ritmo cardíaco.

¿Qué significa si empiezas a ahogarte mientras duermes?

Si comienza a ahogarse mientras duerme, indica que algo está apretando u obstruyendo su garganta o tráquea mientras duerme. Cuando el tejido blando de la garganta o el cuello colapsa, provoca obstrucciones en la garganta. El bloqueo significa que el aire no puede llegar a los pulmones, lo que provoca que usted se despierte ahogado.

La asfixia durante el sueño, también conocida como asfixia relacionada con el sueño, puede tener varias causas, entre ellas:

• Reflujo ácido: también conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), ocurre cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago, causando irritación e hinchazón. Esto puede causar síntomas como acidez de estómago, regurgitación y tos o asfixia mientras duerme. La asfixia debido a ERGE puede ser un signo de una afección médica grave y debe ser evaluada por un profesional de la salud.
• Apnea obstructiva del sueño : Atragantarse mientras duerme es una señal de advertencia de que puede tener  apnea obstructiva del sueño  (AOS). Esto sucede cuando las vías respiratorias se bloquean, parcial o completamente, durante el sueño. Esto hace que la respiración se vuelva superficial o se detenga temporalmente, provocando asfixia. Cuando estas pausas siguen ocurriendo, privan al cerebro de oxígeno.
• Alergias o problemas de los senos nasales : Las alergias o los problemas de los senos nasales pueden bloquear la nariz y la garganta, dificultando la respiración bien mientras se duerme. Esto puede provocar asfixia o tos. Condiciones como la sinusitis , el goteo posnasal y los pólipos nasales pueden hacer que la mucosidad gotee de la nariz a la garganta durante el sueño, empeorándolo.
• Amigdalitis : La hinchazón de las amígdalas se conoce como amigdalitis. Los síntomas incluyen dolor de garganta, dificultad para tragar, fiebre, inflamación de los ganglios del cuello, mal aliento y asfixia durante el sueño. En casos raros, la amigdalitis puede provocar asfixia durante el sueño si las amígdalas se inflaman tanto que bloquean las vías respiratorias. Sin embargo, esto no es común y la mayoría de los casos de amigdalitis no provocan asfixia durante el sueño.
• Ansiedad o ataques de pánico : sentirse estresado, ansioso o tener ataques de pánico puede hacer que los músculos de la garganta se tensen, lo que dificulta la respiración adecuada durante el sueño, lo que a veces provoca asfixia o jadeo.
• Neumonía : es una infección pulmonar causada por bacterias, virus u hongos. Los síntomas incluyen tos, fiebre, dificultad para respirar, dolor en el pecho, fatiga y, a veces, escalofríos y sudoración.

Si bien no está directamente relacionado con la asfixia durante el sueño, existe una conexión potencial. Las personas con apnea del sueño pueden tener un mayor riesgo de desarrollar neumonía porque la respiración interrumpida puede permitir que las bacterias se acumulen en los pulmones. Además, las personas con neumonía pueden tener un mayor riesgo de asfixiarse mientras duermen debido a la dificultad respiratoria causada por la infección.

• Epilepsia : la epilepsia es un trastorno neurológico que afecta la capacidad del cerebro para transmitir impulsos eléctricos, provocando convulsiones. Las convulsiones de epilepsia pueden hacer que usted se despierte jadeando o sintiendo que se está ahogando mientras duerme.
• Trastornos neuromusculares : ciertas afecciones pueden afectar los músculos responsables de respirar y tragar, lo que hace que las personas sean más susceptibles a asfixiarse durante el sueño. Los ejemplos incluyen distrofia muscular y esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

Comorbilidades de asfixia durante el sueño

La apnea obstructiva del sueño es una de las razones más frecuentes de asfixia o jadeo durante el sueño. Las condiciones coexistentes asociadas con la AOS incluyen presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad,  Alzheimer  y ERGE. Estas comorbilidades de salud pueden tener un efecto perjudicial sobre la salud y el bienestar de una persona.

El reflujo ácido de la ERGE puede irritar la garganta, afectando la calidad del sueño de una persona con el tiempo y provocando AOS.

¿Existe algún remedio para ayudar a prevenir la asfixia durante el sueño?

Existen métodos de tratamiento específicos; sin embargo, algunos productos y ajustes en el estilo de vida también pueden ayudar a evitar que te despiertes ahogado.

Ajustes en el estilo de vida para dejar de ahogarse mientras duerme

• Cambiar su posición para dormir : la posición para dormir que elija  puede afectar la calidad de su sueño y el riesgo de asfixia. Dormir de lado es una forma de mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. Dormir boca arriba o boca abajo puede aumentar el riesgo de asfixia, ya que la lengua y los tejidos blandos de la garganta pueden bloquear las vías respiratorias.
• Posición de la cabeza : Elevar la cabeza puede ayudar a reducir la probabilidad de asfixia, especialmente si se debe a reflujo ácido .
• Evite los sedantes :  el alcohol  y ciertos medicamentos son sedantes que pueden relajar los músculos de la garganta, aumentando el riesgo de asfixia. Si bien los sedantes pueden ser útiles, deben usarse con precaución y bajo la supervisión de un médico. Los sedantes pueden tener una variedad de efectos secundarios, que incluyen somnolencia, mareos, problemas de coordinación y problemas de memoria. En algunos casos, los sedantes también pueden aumentar el riesgo de asfixia durante el sueño.
• Dejar de fumar : Fumar daña los pulmones y las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración y aumenta el riesgo de asfixia o dificultad para respirar durante el sueño. Si fuma y se ahoga por la noche, dejar de fumar es fundamental para reducir este riesgo y otros problemas de salud. Dejar de fumar puede disminuir la hinchazón de las vías respiratorias, mejorar la función pulmonar y reducir el riesgo de problemas respiratorios que provoquen asfixia. También puede aliviar el reflujo ácido y mejorar tanto la respiración como la digestión.
• Perder peso : el exceso de peso alrededor del cuello aumenta el riesgo de sufrir apnea obstructiva del sueño y ERGE. Perder peso con dieta y ejercicio puede reducir el riesgo de asfixia nocturna, fortalecer los músculos de la garganta y reducir la gravedad de la AOS y el reflujo ácido.

Productos para dejar de atragantarse mientras duerme

Hay varios productos disponibles que pueden ayudar a reducir el riesgo de asfixia durante el sueño y los síntomas asociados que pueden causar asfixia durante el sueño.

Terapia posicional del sueño

Mucha gente utiliza la terapia posicional como alternativa a una máquina CPAP .

¿Ahogarse mientras se duerme podría ser apnea del sueño?

Si experimenta asfixia frecuente mientras duerme y se despierta con dificultad para respirar, existe una alta probabilidad de que tenga apnea obstructiva del sueño (AOS).  La asfixia durante el sueño es uno de los síntomas más comunes de la AOS. Quienes padecen esta afección también pueden ahogarse con la salvia o con el reflujo ácido. 

Otros  síntomas comunes de la apnea del sueño  incluyen:

• Somnolencia diurna excesiva
• Ronquidos fuertes y constantes.
• Hipertensión
• Depresion y ansiedad
• dolores de cabeza matutinos
• Dificultad para perder peso.

Si tiene síntomas, debe realizar una prueba de apnea del sueño. Nuestra  prueba de sueño en casa  confirmará si tiene AOS en 2 días hábiles.